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CROSS TRAINING

Vous aimez les programmes cardio, intenses et vous avez envie de vous challenger ? Seul ou en groupe, le « Cross Training » est là pour vous aider à repousser vos limites.

Lundi         19h00-19h45     

Mardi        20h00-20h30

Mercredi  19h00-19h45

Jeudi        19h00-19h30

marche sur tapis de course

INTENSITE

Haute à très haute grâce à l'enchainement d'exercices visant différents groupes musculaire

talc pour entraînement

ZONES CIBLES

Ensemble du corps 

Kettlebells et barres de musculation

BÉNÉFICES

Cardio Vasculaire

Force

Puissance

Vitesse

Souplesse

Coordination

Équilibre

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