CROSS TRAINING

Vous aimez les programmes cardio, intenses et vous avez envie de vous challenger ? Seul ou en groupe, le « Cross Training » est là pour vous aider à repousser vos limites.

Lundi         19h00-19h45     

Mardi        20h00-20h30

Mercredi  19h00-19h45

Jeudi        19h00-19h30

INTENSITE

Haute à très haute grâce à l'enchainement d'exercices visant différents groupes musculaire

ZONES CIBLES

Ensemble du corps 

BÉNÉFICES

Cardio Vasculaire

Force

Puissance

Vitesse

Souplesse

Coordination

Équilibre