CROSS TRAINING
Vous aimez les programmes cardio, intenses et vous avez envie de vous challenger ? Seul ou en groupe, le « Cross Training » est là pour vous aider à repousser vos limites.
Lundi 19h00-19h45
Mardi 20h00-20h30
Mercredi 19h00-19h45
Jeudi 19h00-19h30
INTENSITE
Haute à très haute grâce à l'enchainement d'exercices visant différents groupes musculaire
ZONES CIBLES
Ensemble du corps
BÉNÉFICES
Cardio Vasculaire
Force
Puissance
Vitesse
Souplesse
Coordination
Équilibre