Coaching « Minceur »

Mincir sans faire de régime ? 
Ou comment allier l’entrainement cardiovasculaire et une alimentation équilibrée.
•    24 semaines de motivation apportées par un Personal Trainer.
•     Des séances d’entraînement personnalisées hebdomadaires, ludiques et toujours différentes.
•     Des séances de 30 min à 1 heure, c’est vous qui choisisssez.
•     Un carnet de suivi pour reporter tous vos progrès et vous rendre compte semaine après semaine de l’évolution de votre corps!
•     Des coachings alimentaires allant, selon vos besoins, du simple conseil au menu alimentaire complet.
En 6 mois vous allez :
•     Perdre de 500g à 1kg en moyenne par semaine, soit de 2 à 4kg environ par mois.
•     Diminuer votre pourcentage de graisse.
•     Augmenter votre tonus et votre fermeté musculaire
•     Améliorer votre endurance
•     Booster votre énergie et votre mental

Le programme :
4 séances par semaine :
•    2 séances cardio-training
•    1 séance de stretching
•    1 cours collectif renforcement de votre choix

2 coachings privés de 30 min par mois :
•    1 pour suivre et analyser vos résultats
•    1 pour suivre et analyser votre alimentation sans vous priver.